发现脂肪肝最先是戒烟酒，这俩都是极大的伤肝因素。其次，才是考虑吃什么，或者喝什么茶。

那么，对脂肪肝者有保健作用的有哪些茶饮呢？

山楂水，祛脂保肝

　　　我们所熟悉的山楂水，主要是促消化。事实上，它也是极好的养肝祛脂药材。

　　这和它所含有的三种物质有关：一是熊果酸和金丝桃苷，这两者的主要作用是消脂，也就是能减少脂肪在肝脏和血管壁上的沉积。肥胖者、高脂血症者本身更容易得脂肪肝，山楂水因此对这类人群最为合适。

同时，山楂中还含有黄酮，这是一种具有抗氧化功能的物质，对肝细胞膜具有保护作用。减少脂肪肝对肝功能的影响。　

夏日荷叶茶，消脂减肥护肝

　　荷叶奉为消脂瘦身的良药。其化学成分虽与山楂不不尽相同，不过也有相似的消脂护肝作用。

因为荷叶中含荷叶碱，具有消脂的作用；同时，荷叶也富含黄酮类物质，与山楂相似，是大多数氧自由基的清除剂，可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的目的。

　建议

• 将干荷叶搓碎后，每次5~10克，用开水冲泡，第一次泡茶的效果好；

• 每天可冲泡2~3包，最好清晨空腹饮用一次，如此祛脂效果更好。

决明子茶，对压力大肝郁不舒最好

　除了大吃大喝，现在的生活节奏、压力给人带来情绪压抑，从中医来看，肝主情志，压抑焦虑情绪易造成肝郁不舒，而这也伤肝，这种情况，决明子茶更好。

　　决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，可清肝明目，润肠通便。现代药理研究发现，决明子也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。

决明子一方面通过清肝，调节肝脏疏泄转化功能；另一方面，可通过调节肠道菌群抑制胆固醇吸收，继而达到祛脂效果。

　 方法：

• 可将决明子微炒、捣碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分钟，或用沸水冲泡代茶饮。

• 喜甜味者，可加入蜂蜜搅匀服用。 　

　　当然，茶饮只是保健，如果肝功能异常，并不能代替治疗；

除此，日常生活中多吃些燕麦、玉米、海带、苹果、洋葱、芹菜等，对减轻脂肪肝也有一定好处。

另外脂肪肝喝以下种茶也是有好处的 关键是对症

　　一、荷叶山楂茶：全面激活心肌细胞，使受损和陈旧的细胞得到修复和再生，从而减轻因高血压而造成的心脏压力，脂肪肝患者可用荷叶、山楂、丹参各10g。每日泡茶饮，数次多饮。

　　二、郁金香茶：全面调理肝、肾，净化血液、增加红细胞和血色素，迅速缓解头晕、失眠、心悸、胸闷等症，促使血压逆向转化，脂肪肝患者可用郁金、香橼皮、木香各10g，加水适量，煎取药汁代茶饮，每日1剂，分早中晚3次服。

　　三、山楂橘皮茶：高活性因子能迅速溶解血栓、降低血脂、清除血管内淤积，使硬化的血管恢复弹性、疏通血管，红花10g，山楂50g，橘皮12g。水煎取汁，每日1剂，分数次当茶饮，该方对于脂肪肝的治疗有效。

　　四、复方枸杞茶：治宜益气养营，和血化瘀。脂肪肝患者可用枸杞子、何首乌、绞股兰、山楂各30g，丹参20g。加水恰当，煎取药汁，每日1剂，分早中晚3次饮服。

　　五、当归橘皮茶：通过血液清楚包裹在肝细胞周围的脂肪物，逆转肝纤维化，恢复肝细胞活力健康，避免肝硬化的发生。专家表示，脂肪肝患者可用郁金、当归各12g，山楂、橘皮各25g，加水同煎取汁代茶饮，每日1剂，分2～3次内服。

　　六、复方泽泻茶：除湿化痰，祛瘀降脂。脂肪肝患者可用泽泻、山楂各15g，海藻30g，每日1剂，加水恰当，煎取药汁，分早中晚3次服。

　　七、三花茶：阻断血脂累积，净化血液，有效缓冲和分散血压波动产生的不良刺激，脂肪肝患者可用玫瑰花、年青宝花、茉莉花各20g，加水煎取药汁，或沸水冲泡代茶饮，每日1剂。

　　脂肪肝患者喝茶要注意2点

　　脂肪肝在喝茶上除了茶品种的选择外，应根据病情及自身的体制在饮茶上有所注意、讲究针对性，比如：

　　1.对于脾胃虚弱的脂肪肝患者来说，则不宜喝绿茶，以免加重胃肠道不适症状；

　　2.对于腹部肥胖的脂肪肝患者，则在饮茶上适宜选择黑茶，对减腹部脂肪针对性较为明显。